Taiji und Qigong
mit Ute Recktenwald
(Taiji-/Qigong-Lehrerin SKA)

Kurse

Kneipp-Verein Saarbrücken
Dienstags, 18:00 – 19:00
Gemeinschafts-Schule Ludwigspark (Ziegelstr. 17, 66113 Saarbrücken)
Bitte vorab anmelden: Kneipp-Verein Saarbrücken
oder 0173-8940212 oder Email: [email protected]

Katholische Familienbildungsstätte Saarbrücken
Donnerstags, 18:30 – 19:30
Johannes-Foyer, Ursulinenstr. 67, 66111 Saarbrücken 
Bitte vorab anmelden:
Katholische Familienbildungsstätte Saarbrücken
oder  0173-8940212 oder Email: [email protected]

Privat- oder Einzelunterricht gerne auf Anfrage möglich unter:
0173-8940212 oder Email: [email protected]

Offenes Qigong
im Deutsch-Französischen Garten
jeden Samstag, um 10:30 Uhr
bei Interesse: Vorab 09:30 Uhr walken
Treffpunkt jeweils: Rosengarten (Südeingang)
Achtung!

01.06. / 15.06.2024: entfällt

Taiji

Die jahrtausendealte Kultur hat ihre Wurzeln in der Selbstverteidigung, deren Bewegungsabläufe allerdings in „Zeitlupentempo“ ausgeführt werden. Sie werden ohne große körperliche Anstrengung langsam und harmonisch ausgeführt. Gesundheitlich wertvoll ist die fernöstliche Kampfkunst, weil sich die Körperhaltung verbessert und die verspannte Muskulatur lockert.

Qigong

Qigong sind einzelne Bewegungen, die mehrmals nacheinander wiederholt werden. Sie können im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt werden und stärken Bänder, Sehnen, Muskulatur, Herz- und Kreislaufsystem. Dadurch wird mehr Ruhe und Gelassenheit erreicht, Stress wird abgebaut und Selbstheilungs­kräfte werden aktiviert. Dieses chinesische Kulturerbe gilt in China als eine atemtherapeutische Heilgymnastik und kann von allen Altersgruppen erlernt werden.

Über mich

Seit 2002 macht es mir unendlich viel Freude, diese wundervolle Art der Bewegungen in Taiji und Qigong anderen Menschen näherzubringen und all mein Wissen ungefiltert weitergeben zu dürfen. Auf meinem langjährigen Ausbildungsweg durfte ich viele Erfahrungen bei unterschiedlichen Lehrern und Lehrerinnen sammeln. Seitdem spüre ich die Leidenschaft und das Feuer in mir für diese Übungspraxis. Taiji und Qigong heißt für mich Neugierde und nie aufhören zu Lernen. Ich bilde mich ständig fort und bin offen für neueste Erkenntnisse aus dem Bereich Sport und Bewegung.

Kursinhalte

Peking-Form
Cheng Manching
Yi jin Jing
Harmonie (5 Elemente Übung)
18 Harmonieübungen
8 Brokate
Die 8 AOK-Übungen (Daoyin Baojian Gong)
5 Räder
Spaziergang des Kranichs
Der fliegende Kranich
Der Tageslauf der Krähe
Übung für ein langes gesundes Leben
Wirbelsäulen Qi Gong (Chan Mi Qi Gong)
Die 15 Ausdrucksformen nach Prof. Jiao Guorui
Lian Gong Shi Ba Fa (Gelenk-Qi Gong)

Offenes Qigong
im Deutsch-Französischen Garten
jeden Samstag, um 10:30 Uhr, im Heidegarten
bei Interesse: Ab 09:30 Uhr walken
Treffpunkt: Rosengarten (Südeingang)
Mehr Information:
Ute Recktenwald (0173-8940212)

Lea, 2024
Lea 2023

Impressum:

Verantwortlich für den Inhalt:

Ute Recktenwald

André-Caplet-Straße 13

66117 Saarbrücken

Tel.: +49(0) 1 73 / 8 94 02 12

Email: [email protected]

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Quelle: Disclaimer von Anwalt Sören Siebert

Taiji und Qigong

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