Taiji und Qigong
mit Ute Recktenwald
(Taiji-/Qigong-Lehrerin SKA)
Privat- oder Einzelunterricht gerne auf Anfrage möglich unter:
0173-8940212 oder Email: [email protected]
Offenes Qigong (kein Kurs – nur zum Schnuppern)
im Deutsch-Französischen Garten
jeden Samstag, um 10:30 Uhr
bei Interesse: Vorab 09:30 Uhr Walken
Treffpunkt jeweils: Rosengarten (Südeingang)
Taiji
Die jahrtausendealte Kultur hat ihre Wurzeln in der Selbstverteidigung, deren Bewegungsabläufe allerdings in „Zeitlupentempo“ ausgeführt werden. Sie werden ohne große körperliche Anstrengung langsam und harmonisch ausgeführt. Gesundheitlich wertvoll ist die fernöstliche Kampfkunst, weil sich die Körperhaltung verbessert und die verspannte Muskulatur lockert.
Qigong
Qigong sind einzelne Bewegungen, die mehrmals nacheinander wiederholt werden. Sie können im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt werden und stärken Bänder, Sehnen, Muskulatur, Herz- und Kreislaufsystem. Dadurch wird mehr Ruhe und Gelassenheit erreicht, Stress wird abgebaut und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Dieses chinesische Kulturerbe gilt in China als eine atemtherapeutische Heilgymnastik und kann von allen Altersgruppen erlernt werden.
Über mich
Seit 2002 macht es mir unendlich viel Freude, diese wundervolle Art der Bewegungen in Taiji und Qigong anderen Menschen näherzubringen und all mein Wissen ungefiltert weitergeben zu dürfen. Auf meinem langjährigen Ausbildungsweg durfte ich viele Erfahrungen bei unterschiedlichen Lehrern und Lehrerinnen sammeln. Seitdem spüre ich die Leidenschaft und das Feuer in mir für diese Übungspraxis. Taiji und Qigong heißt für mich Neugierde und nie aufhören zu Lernen. Ich bilde mich ständig fort und bin offen für neueste Erkenntnisse aus dem Bereich Sport und Bewegung.
Kursinhalte
Peking-Form
Cheng Manching
Yi jin Jing
Harmonie (5 Elemente Übung)
18 Harmonieübungen
8 Brokate
Die 8 AOK-Übungen (Daoyin Baojian Gong)
5 Räder
Spaziergang des Kranichs
Der fliegende Kranich
Der Tageslauf der Krähe
Übung für ein langes gesundes Leben
Wirbelsäulen Qi Gong (Chan Mi Qi Gong)
Die 15 Ausdrucksformen nach Prof. Jiao Guorui
Lian Gong Shi Ba Fa (Gelenk-Qi Gong)
Impressum:
Verantwortlich für den Inhalt:
Ute Recktenwald
André-Caplet-Straße 13
66117 Saarbrücken
Tel.: +49(0) 1 73 / 8 94 02 12
Email: [email protected]
Haftung für Inhalte
Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine Gewähr übernehmen.
Haftung für Links
Unser Angebot enthält Links zu externen Webseiten Dritter, auf deren Inhalte wir keinen Einfluss haben. Deshalb können wir für diese fremden Inhalte auch keine Gewähr übernehmen. Für die Inhalte der verlinkten Seiten ist stets der jeweilige Anbieter oder Betreiber der Seiten verantwortlich. Die verlinkten Seiten wurden zum Zeitpunkt der Verlinkung auf mögliche Rechtsverstöße überprüft. Rechtswidrige Inhalte waren zum Zeitpunkt der Verlinkung nicht erkennbar. Eine permanente inhaltliche Kontrolle der verlinkten Seiten ist jedoch ohne konkrete Anhaltspunkte einer Rechtsverletzung nicht zumutbar. Bei bekannt werden von Rechtsverletzungen werden wir derartige Links umgehend entfernen.
Urheberrecht
Die Betreiber der Seiten sind bemüht, stets die Urheberrechte anderer zu beachten bzw. auf selbst erstellte sowie lizenzfreie Werke zurückzugreifen.
Die durch die Seitenbetreiber erstellten Inhalte und Werke auf diesen Seiten unterliegen dem deutschen Urheberrecht. Beiträge Dritter sind als solche gekennzeichnet. Die Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung und jede Art der Verwertung außerhalb der Grenzen des Urheberrechtes bedürfen der schriftlichen Zustimmung des jeweiligen Autors bzw. Erstellers. Downloads und Kopien dieser Seite sind nur für den privaten, nicht kommerziellen Gebrauch gestattet.
Datenschutz
Soweit auf unseren Seiten personenbezogene Daten (beispielsweise Name, Anschrift oder eMail-Adressen) erhoben werden, erfolgt dies soweit möglich stets auf freiwilliger Basis. Die Nutzung der Angebote und Dienste ist, soweit möglich, stets ohne Angabe personenbezogener Daten möglich.
Der Nutzung von im Rahmen der Impressumspflicht veröffentlichten Kontaktdaten durch Dritte zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter Werbung und Informationsmaterialien wird hiermit ausdrücklich widersprochen. Die Betreiber der Seiten behalten sich ausdrücklich rechtliche Schritte im Falle der unverlangten Zusendung von Werbeinformationen, etwa durch Spam-Mails, vor.
Quelle: Disclaimer von Anwalt Sören Siebert
Taiji und Qigong
© 2024